今日は、ハロウィーン。
映画やテレビを通しての、ハロウィーンぐらいしか、馴染みのなかった私だが、
アメリカ滞在中は、そうも言ってられず、クッキーやキャンディーなど、
それなりに用意して、さまざまに仮装した子ども達が、我が家の入り口のドアを叩けば、
その子供達にお菓子などを、プレゼントした。
勿論、我が家の子供達も、仮装して、ご近所さんから、お菓子を頂いてきた。
日本に帰国してからは、一度も、そんなことをする機会はないが、
日本の何処かでも、パーティーをしているところがあるのかも、しれないな。
さて、昨日は、本当に疲労困憊した。
帰りの車の中で、いつもと、違う感覚になっていた。
やはり、馬力のある馬に騎乗し、その馬をそれなりに走らせるって、かなり体力のいることなんだ。
と、実感している。
20✖️60の馬場(全ては使わなかった。）を、思い切り馬に駈歩させて、且つ駈歩の継続をさせるって、
私の体力では、無理なことなんだな、と、思った。
当然、隅角一杯に走るので半減脚を使い、長蹄跡ではスピードを増す。
このことで、肩甲骨、ふくらはぎ、などが疲労している。
軽速足や、常歩では、手綱を譲ったり、引いたりして、コントロールもしている。
このことで、背筋、腹筋、肩などが疲労している。
ダラダラした常歩にしないためには、騎座での随伴をしているから、
腰や仙骨などが疲労している。
インストラクターには、褒められた乗馬ができたが、
それをするには、私の体力がそこまで行っていないということがわかった。
筋肉量を増やし、体幹を鍛えるのって、シニアの私にできることなのかな？
たぶん、無理なのでは？
とか、あれこれ思案しているが、とにかく、疲れた身体を緩めてあげることが一番だ。
アロママッサージオイルや、筋肉疲労に効果的なアロマクリームを塗って、身体を休めよう！
相当疲労したので、深い睡眠ができたことが、幸いだ。。。